Guillermina Neal
HEALCOACH
REIKI MASTER & COACH DE SANACIÓN HOLÍSTICA
Coaching basado en la Atención Plena
La atención plena (Mindfulness) es la base de toda transformación.
Es la práctica de tomar consciencia de tu experiencia momento a momento con amabilidad, honestidad y curiosidad. Aprendes a detenerte y observar —tus pensamientos, emociones, sensaciones y entorno— sin apresurarte a corregirlos, controlarlos o evitarlos.
Esta conciencia crea espacio.
Espacio para elegir cómo responder.
Espacio para observar tus patrones y cuestionar si todavía te sirven.
Espacio para corregir o empezar de nuevo.
La atención plena te enseña cómo dejar de huir de ti mismo y comenzar a escuchar.
A través de esta presencia, comienzas a relacionarte con la vida, no desde el miedo o el hábito, sino desde la claridad, la compasión y la intención.
La atención plena te invita a reconectar con tu brújula interior. A medida que te vuelves más consciente de lo que es real para ti en cada momento, empiezas a tomar decisiones fundamentadas: decisiones que reflejan tus valores, respetan tu energía y crean una armonía entre tu mundo interior y tus acciones externas.
No se trata de alcanzar la calma absoluta. Se trata de despertar por completo para poder vivir con integridad, responder con consciencia y vivir con confianza y cuidado.
